📋 목차🔬 장내세균 불균형이란?🧫 프로바이오틱스·프리바이오틱스 차이🔍 유산균 제품 선택 기준📈 장 트러블 개선에 효과 본 사례🥦 식습관으로 미생물 환경 바꾸는 법💩 대변이식치료(FMT)의 가능성❓ 과민성대장증후군 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)IBS는 단순히 장의 민감성만의 문제가 아니에요. 요즘엔 장내 미생물 균형이 깨지면서 증상이 악화된다는 연구들이 쏟아지고 있어요. 우리 몸속에는 100조 개가 넘는 세균이 살고 있는데, 그중 많은 수가 장 속에 있어요. 이 균들이 잘 조화롭게 살아야 장이 편안해지고, IBS 증상도 줄어든답니다. 오늘은 ‘장 속 세균’이라는 미지의 세계를 파헤쳐보고, IBS 환자에게 어떤 영향을 주는지, 어떻게 관리하면 좋을지 이야기해볼게요 🧬🔬 장내세균 불균형이란?..

📋 목차보장균수 확인(최소 10억 CFU 이상)생존력 높은 캡슐 or 코팅 기술 적용 여부장까지 살아가는 균주인지 확인하기프로바이오틱스+프리바이오틱스 조합 제품 추천국내산 vs 해외산 유산균, 차이점은?유통기한 내 보장균수 유지되는지 체크유산균 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)유산균 고를 때 "많이 들어있으면 좋은 거 아니야?" 하고 그냥 CFU 숫자만 보고 결정한 적 있나요? 하지만 유산균은 숫자보다 ‘생존력’과 ‘정착력’이 훨씬 중요해요! 🧬 그냥 먹는다고 다 장까지 살아서 가는 게 아니에요. 어떤 코팅 기술이 있는지, 어떤 균주인지, 보장균수는 유통기한 내 유지되는지까지 하나하나 꼼꼼히 따져봐야 해요.보장균수 확인(최소 10억 CFU 이상)유산균 제품의 효과는 ‘얼마나 많은 유익균이 살아서 장에 ..

📋 목차프로바이오틱스: 유익균 직접 섭취하는 유산균프리바이오틱스: 유산균 먹이로 장내 환경 개선신바이오틱스: 프로바이오틱스+프리바이오틱스 조합어떤 유산균이 내게 맞을까? 효과별 추천유산균 제품 선택 시 꼭 확인해야 할 성분프로바이오틱스 보장균수, 10억 마리 이상이면 충분할까?유산균 관련 자주 묻는 질문 (FAQ)요즘 유산균 제품 고르다 보면 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스… 너무 헷갈리죠? 다 비슷해 보이지만 역할과 효과는 완전히 달라요. 🧬 프로바이오틱스는 몸에 좋은 유익균 자체고, 프리바이오틱스는 그 유익균의 먹이, 신바이오틱스는 둘을 섞은 ‘궁합 패키지’라고 보면 이해가 쉬워요. 각각 어떤 역할을 하고, 내 몸엔 어떤 제품이 맞는지 지금부터 자세히 알려드릴게요!프로바이오틱스: 유익..